| A | Punto di partenza raggiungibile in treno (linea Roma-Cassino) (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| B | Seguire il senso unico (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| C | Incrocio via Casilina (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| D | Svolta a sinistra al semaforo (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| E | Seguire via Montello (Comune di Colle San Magno, 540m s.l.m)
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| F | Cimitero di Roccasecca (Comune di Colle San Magno, 540m s.l.m)
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| G | Ponte della Valle (sul fiume Melfa) (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| H | Fontana (Comune di Roccasecca, 245m s.l.m)
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| I | Ponte su un rio affluente del Melfa (Comune di Casalvieri, 380m s.l.m)
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| J | Plauto (fraz. di Casalvieri) (Comune di Casalvieri, 380m s.l.m)
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| K | Casalvieri (Comune di Casalvieri, 380m s.l.m)
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La parte più interessante del percorso è dal cimitero di Roccasecca al centro di Casalvieri, lungo il canyon formato dal fiume Melfa: 28 km, andata e ritorno su una strada a bassissimo traffico, dagli scorci estremamente suggestivi.
L'itinerario è descritto dalla stazione di Roccasecca: è attivo il trasporto bici sui treni locali della linea Roma-Cassino.
38 km complessivi, andata e ritorno; la salita è concentrata dalla stazione al cimitero di Roccasecca, poi leggero falsopiano.
