| Acilia stazione - ostia villa di plinio | 11.51 km | medio | strada | asfalto | 1 % | 39 m |
| Altipiani di Arcinazzo | 2.9 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 2 % | 22 m |
| Anguillara -Martignano | 12.79 km | medio | ciclabile | misto | 6 % | 150 m |
| Anzio: lungomare di Nerone | 0.6 km | facile | ciclabile | asfalto | 0 % | 8 m |
| Appia Antica - Ciampino - Marino - Lago Castel Gandolfo | 16.75 km | medio | ciclopedonale | asfalto | 3 % | 248 m |
| Ariccia - Pratoni del Vivaro | 15.3 km | medio | strada | asfalto | 3 % | 211 m |
| Canale Monterano | 20 km | difficile | strada | asfalto | 5 % | 371 m |
| Cecchignola - Lungotevere Aventino | 15.9 km | facile | ciclostrada | misto | 2 % | 71 m |
| Ciclabile Prenestina | 1.4 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 5 % | 19 m |
| Circuito dei laghi Piediluco e Ventina | 14.4 km | facile | strada | asfalto | 9 % | 37 m |
| Civitavecchia: ciclabile via Baccelli | 1.18 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 11 m |
| Collegamento Eur - Caracalla | 5.19 km | facile | ciclabile | asfalto | 3 % | 29 m |
| Dragoncello | 3.66 km | medio | ciclopedonale | asfalto | 7 % | 24 m |
| Eur - Lido Castel Fusano - Torvaianica | 31.5 km | facile | | asfalto | 0 % | 0 m |
| Fiuggi: ciclabile campo sportivo | 1.1 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 11 m |
| Fiumicino: lungomare dell'isola sacra | 1.58 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 1 m |
| Fiumicino: via Castel San Giorgio | 1.86 km | facile | ciclabile | asfalto | 0 % | 5 m |
| Giro del lago del Turano | 13.8 km | facile | strada | asfalto | 25 % | 120 m |
| Giro del lago di Albano | 9.08 km | facile | ciclopedonale | terra | 2 % | 53 m |
| Giro del Lago di Bolsena | 52.75 km | medio | strada | misto | 5 % | 265 m |
| Giro del Lago di Vico | 18.5 km | facile | ciclostrada | misto | 1 % | 39 m |
| Giro della Civita | 19.9 km | medio | ciclabile | misto | 2 % | 145 m |
| Guidonia - Pianabella | 23.58 km | medio | strada | asfalto | 6 % | 342 m |
| Isola del Liri - LungoFibreno | 3.46 km | facile | strada | asfalto | 2 % | 41 m |
| Latina - Lido | 6.52 km | medio | ciclopedonale | asfalto | 0 % | 24 m |
| Latina - Sabaudia | 19.34 km | facile | ciclabile | misto | 2 % | 19 m |
| Latina: Lido - Lago di Fogliano | 2 km | facile | sentiero | terra | 2 % | 6 m |
| Latina: percorso mountain bike | 11.1 km | medio | strada | misto | 1 % | 5 m |
| Latina: Stella Maris - Foce verde | 11.79 km | facile | ciclopedonale | terra | 1 % | 5 m |
| Longarina - Ostia | 4 km | | strada | misto | 1 % | 13 m |
| Montalto di Castro - Torre di Maremma | 2.4 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 8 m |
| Montalto di Castro - Torre di Maremma | 2.4 km | facile | ciclabile | asfalto | 0 % | 0 m |
| Nuova Palocco - Casal Palocco | 6.89 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 13 m |
| Ostia Ponente: pineta delle acque rosse | 5.42 km | facile | ciclopedonale | misto | 5 % | 12 m |
| Parco di Castel Fusano | 6.31 km | facile | ciclostrada | misto | 1 % | 7 m |
Piglio - Fiuggi  | 8.57 km | medio | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 158 m |
| Pista ciclopedonale della Cacciuta | 1.3 km | facile | ciclopedonale | misto | 0 % | 1 m |
| Pratica di Mare | 2.09 km | facile | ciclabile | asfalto | 0 % | 43 m |
Rieti: ciclabile della conca reatina (anello)  | 16.4 km | facile | ciclabile | asfalto | 4 % | 11 m |
| Rieti: Santuario di Fonte Colombo | 8.4 km | medio | ciclostrada | misto | 25 % | 186 m |
| Rieti: Santuario di Poggio Bustone | 18.6 km | medio | strada | asfalto | 25 % | 450 m |
| Rieti: Santuario La Foresta - Castelfranco | 13.4 km | medio | strada | asfalto | 17 % | 231 m |
| Roccasecca - Casalvieri (Gole del Melfa) | 14.75 km | facile | strada | asfalto | 2 % | 233 m |
| Roma: via Grotta perfetta | 1.12 km | facile | ciclabile | asfalto | 2 % | 15 m |
| Roma: C.Colombo - Grotta Perfetta | 2.72 km | facile | ciclabile | asfalto | 6 % | 30 m |
| Roma: ciclabile via Nocera Umbra | 1.2 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 11 m |
| Roma: Colombo - Tre fontane | 3.54 km | facile | ciclabile | asfalto | 7 % | 26 m |
| Roma: Colombo - via Fontanellato | 0.14 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 25 % | 15 m |
Roma: costeggiando Parco Egerio  | 0.8 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 15 m |
| Roma: lungomare di Ostia ponente | 3.09 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 11 m |
| Roma: Parchi acquedotti - Caffarella - Appia antica (anello) | 19.91 km | facile | | misto | 4 % | 64 m |
| Roma: parco dell'ONU (FAO) | 0.21 km | facile | ciclopedonale | misto | 0 % | 5 m |
| Roma: pista delle Saline | 1.28 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 4 m |
| Roma: pista tiberina | 32.34 km | facile | ciclabile | misto | 2 % | 21 m |
| Roma: Ponte 7 Miglia - Schiavonetti | 1.49 km | facile | ciclabile | asfalto | 3 % | 12 m |
| Roma: Ponte Milvio - Villa Ada | 5.19 km | facile | ciclabile | asfalto | 6 % | 36 m |
| Roma: Prati | 2.88 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 8 m |
| Roma: Tevere (ponte Sublicio) - Colombo (mura Aureliane) | 3.13 km | medio | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 30 m |
| Roma: Torre Spaccata - Tor Vergata (Ingegneria-Scienze) | 2.11 km | facile | ciclabile | asfalto | 9 % | 11 m |
| Roma: via del Tintoretto - via Laurentina | 0.39 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 10 % | 11 m |
| Roma: via della Pisana | 1.33 km | facile | ciclabile | asfalto | 4 % | 18 m |
| Roma: via Frattini | 1.14 km | difficile | ciclabile | asfalto | 0 % | 37 m |
| Roma: via Marco Fulvio Nobiliore | 1.1 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 7 m |
| Roma: via Palmiro Togliatti | 7.8 km | facile | ciclabile | asfalto | 1 % | 32 m |
| Roma: via Salaria - ponte Tazio | 3.65 km | facile | ciclopedonale | misto | 6 % | 23 m |
| Roma: viale Città d'Europa - via Bonn | 2.43 km | facile | ciclabile | asfalto | 15 % | 23 m |
| Roma: viale della Venezia Giulia | 0.68 km | facile | ciclabile | asfalto | 2 % | 8 m |
| Stazione FS di Anzio - Villa Imperiale di Nerone | 0.9 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 1 % | 14 m |
| Supino (FR) - Piana di S. Serena | 10.3 km | difficile | ciclostrada | asfalto | 25 % | 836 m |
| Trevignano Romano | 1.7 km | facile | ciclabile | asfalto | 20 % | 25 m |
| Viterbo Porta Faul Strada Bagni | 0.87 km | facile | ciclopedonale | asfalto | 0 % | 2 m |