How to improve climbing?

Opionioni su bici, accessori, ricambi, e tutto ciò che può servire per migliorare l'esperienza sulle due ruote
Rispondi
Avatar utente
p000gna
Messaggi: 2730
Iscritto il: 05 mar 2013, 12:42 pm
Biografia: Vado in bici da sempre ma non amo le competizioni anche se so muovermi a velocità sostenuta (e neanche i megaraduni), prediligo i percorsi poco frequentati preferibilmente su asfalto ma non disdegno le strade bianche e il cross lungo gli argini dei fiumi. Amo i percorsi panoramici anche collinari o montani a patto che ogni tanto concedano un po' di respiro. Da quando sono in pensione ho quasi abbandonato la macchina e ho fatto della bici il mio principale mezzo di spostamento a patto che non debba trasportare pesi eccessivi o troppo ingombranti.
Le mie zone sono la Valdinievole, la Lucchesia e la Versilia, chi vuole conoscere e pedalare in queste zone mi contatti pure, col bel tempo esco volentieri in compagnia e sono libero quasi sempre.
Bicicletta: Corsa carbonio,Ibrida sport:Aeron Legnano,MTB:Bianchi Race 2200,trekking:Legnano Hobo,city,e altre 7
Località: Pescia (PT)

Re: How to improve climbing?

Messaggio da p000gna »

My average speed is 20 mph on on flats or decline and 10 mph on hills, and it can increase or decrease depending on the gradient.
To improve it, i usaually ride 30 miles a day: 40% climbing an hill in the last part of my ride.
The decrease of your weight is a natural consequence of those rides, so you don't have noting to do to gain a lower weigth: only increase progressively the length of your rides.
Bye
Viaggio in bici e me ne infischio del traffico e degli ingorghi
Top
Rispondi

Torna a “Tecnica”

Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 4 ospiti